ZDRAVOTNÍ TV cvičení v prvky JÓGY a PILATES s Martou

Milí přátelé,

zvu vás na pomalejší lekci. Čekají nás protahovací, posilovací a kompenzační cviky. Závěrem potom zklidnění, relaxace a meditace.

Cílem cvičení je dosažení svalové rovnováhy, koordinace a síly. Lekce je otevřená pro ženy i muže všech věkových kategorií bez ohledu na výkonnostní úroveň. Tyto lekce jsou zejména vhodné pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání, trpí bolestmi zad, nadváhou, mají ochablé svalstvo, vadné držení těla, poruchu koordinace pohybů nebo mají jednostrannou či zvýšenou sportovní zátěž.

S sebou si vezměte vlastní podložku, pokud máte (pár jich bude k dispozici), pití, mikinu, deku, teplé ponožky a polštářek.

Těším se na vás!